Quer começar a correr e fazer trilhas? Então vem comigo, que hoje vou explicar como você pode, e deve, dar seus primeiros passos para entrar no mundo das corridas sem acabar se machucando e consequentemente se decepcionando.

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A primeira coisa a se fazer é não colocar metas exageradas ou se comparar com outras pessoas. Muitas vezes é mais legal começar caminhando o quanto você consegue, já que dessa forma você consegue se manter motivado!

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A segunda coisa a se fazer é conhecer o seu corpo e saber respeitar os seus limites, principalmente em trilhas, já que durante elas você vai caminhar bastante e provavelmente não vai ter um local onde parar e voltar para casa!

O que fazer para começar a correr e fazer trilhas de verdade?

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A resposta é bem simples, na verdade. O que você precisa fazer é treinar, treinar de verdade, e se dedicar para conseguir ir cada vez mais adiante, conquistando um obstáculo de cada vez. Durante o treino, não force seu corpo, respeite seu desenvolvimento e esteja sempre consciente.

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Não se inspire em pessoas que chegam ao ponto da exaustão só para provar um ponto, se inspire em quem conquista tudo com um passo de cada vez, construindo uma estrutura forte para então ir adiante!