Segredos para ser um bom corredor iniciante

Quer começar a correr mas ainda não sabe nem como começar? Não se preocupe, hoje nós vamos te falar algumas dicas incríveis de como você pode iniciar a sua nova vida junto as corridas, e tudo bem devagar para você conseguir se acostumar com tranquilidade, viu?

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A primeira coisa que você deve decidir se quiser começar a correr é decidir qual vai ser a modalidade que você vai escolher. Existem diversos tipos de corridas diferentes, desde corridas urbanas até corridas off-road, cheias de aventura. Escolha sempre de acordo com o seu estilo de vida, levando tudo o que é necessário em consideração para poder escolher com qualidade.

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Depois, é começar a fazer os seus treinos. Essa é a parte divertida, e você deve sempre começar a treinar de forma leve, dando pequenos passos em direção ao seu objetivo final. É extremamente importante sempre respeitar o seu corpo, sem nunca passar do seu limite atual apenas para ter algum sentimento de conquista.

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Após alguns meses, você vai até mesmo poder pensar em participar de algum evento esportivo do mundo das corridas, mas claro, no começo sem pensar em chegar entre os primeiros, e sim pensando em terminar a corrida e vencer a si mesmo!

Como escolher um bom evento para participar?

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A primeira coisa a se fazer para escolher um evento para participar é selecioná-lo de acordo com o seu desempenho. Não vá de cara participando de corridas muito intensas, comece sempre devagar, e pouco a pouco vá aumentando o desafio, já que dessa forma você consegue ter uma evolução frequente e bem determinada.

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Depois de escolher o evento, é hora de treinar e se preparar. Esse é um ponto extremamente importante a se levar em consideração. Um bom treinamento vai fazer com que você tenha um desempenho muito melhor durante o evento.

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Por fim, durante a corrida, tenha em mente que seu objetivo é terminá-la, não chegar antes de outras pessoas. Se hidrate bastante ao longo da corrida, e se precisar, faça pequenas pausas para recuperar o fôlego antes de continuar a correr em direção a linha de chegada!