Elite do Ironman Florianópolis terá 48 triatletas de 15 países

A edição deste ano do Ironman Florianópolis, no dia 29 de maio, terá a participação de 48 triatletas de 15 países. Destes 13 são brasileiros, sendo três no feminino e dez no masculino. A atual campeã, Ariane Monticeli, a vencedora do 70.3 Rio de Janeiro do ano passado, Mariana Borges, e Bruna Manh, no feminino, Guilherme…

Exercícios curtos e exaustivos são alternativa a jornada na academia

Da Folha de S.Paulo. Por Rachel Botelho Com a promessa de secar a silhueta em pouco tempo, o treino intervalado de alta intensidade (HIIT, na sigla em inglês), que intercala alguns segundos (isso mesmo, segundos) de esforço extenuante com repouso ou diminuição do ritmo, se tornou a nova vedete das academias. Estudos recentes mostram que,…

Espaço do atleta: relato de Katia Ronise na Ultra Fiord 100 Milhas

“Corri uma ultramaratona de montanha (160km) na selvagem Patagônia chilena (Ultra Fiord, entre os dias 14 e 16 de abril)! Uma das provas mais difíceis que já fiz. Largamos às 23h59hm em uma fazenda, estava muito frio. Minha lanterna estava fraca ( congelou!) me perdi muitas vezes, não conseguia ver nada! Logo no início atravessei…