Runbase Adidas, na Lagoa, oferece treinos gratuitos para começar ou evoluir na corrida

A partir deste mês, a Runbase  Adidas, na Lagoa Rodrigo de Freitas, está oferecendo treinos gratuitos para quem deseja começar ou evoluir na corrida. As atividades acontecem às segundas, quartas e sextas, às 7h; e às terças e quintas-feiras, às 19h.

Cada aula, com duração de 60 minutos, tem um objetivo. Às segundas, ocorre o  “Treino supernova”, com foco na preparação do corpo para a corrida a partir de exercícios de força . Na terça é a vez do “Treino adzero”, com exercícios de velocidade, técnica e corrida de alta intensidade visando à melhora na performance.

Já na quarta, o “Treino energy”  é voltado para quem quer começar do zero ou evoluir para objetivos maiores. A evolução se dá respeitando o ritmo dos corredores, descobrindo o quanto cada um é capaz de correr. Na quinta, o “Treino ultra”  busca preparar o corpo do corredor, com foco no conforto em todos os aspectos. Para isso, são realizados exercícios para melhorar corpo e mente. O “Treino pure X”, um funcional intenso no qual são trabalhados músculos e capacidades específicas da corrida, é a atividade de sexta-feira.

RUNBASE_20

Para participar, basta se cadastrar no site http://www.runbaseadidas.com.br  e fazer o check-in na Runbase Adidas. A casa,  voltada para corredores, oferece ainda  test-drive de tênis, teste de pisada e vestiários. Todos os serviços são gratuitos.

O endereço é Avenida Epitácio Pessoa, em frente ao Parque da Catacumba. A Runbase funciona de segunda a sexta-feira, das  6h às 21h, e aos sábados, das 6h ao meio-dia.

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