Meta de andar 10 mil passos por dia para melhorar a saúde funciona?

Da BBC – Michael Mosley.  Você já esbarrou em alguém na rua que olhava ansiosamente para o pulso? Quase 60 anos depois do surgimento da recomendação de se caminhar 10 mil passos por dia, muita gente ainda usa o esse número “mágico” como meta diária de exercício – contando, inclusive, com a ajuda da tecnologia, como…

Corredores foliões colocam o bloco na rua neste domingo no Rio de Janeiro

Como acontece há mais muitos carnavais, a assessoria esportiva Runners Club, do Rio de Janeiro, vai colocar seu bloco na rua neste domingo (4/2). A partir das 7h, os corredores farão o “esquenta” para “desfilar” por 5km do Leblon ao Arpoador,  voltando ao Leblon, com largada às 7h30m, na altura da Rua Cupertino Durão. A participação está aberta a todos….