Como a corrida melhora seu cérebro

Sair para correr tem mais benefícios do que simplesmente queimar calorias e tonificar seus músculos. De acordo com um artigo publicado na “Research Digest”, se você correr por um período de 60 minutos, poderá prolongar sua expectativa de vida em 7 horas e desencadear transformações cerebrais muito positivas que beneficiam seu desempenho cognitivo..

Inscrições abertas para a Corrida de São Sebastião, no dia 20 de janeiro

Estão abertas as inscrições para a Corrida de São Sebastião, prova que abre a temporada de corridas de rua do Rio de Janeiro e uma das mais tradicionais do calendário nacional, no dia 20 de janeiro, no Aterro do Flamengo, nas distâncias de 5km e 10km. A São Sebastiãozinho, para crianças entre 3 e 12…