Após cirurgia delicada, ultramaratonista Márcio Villar inicia nova fase, correndo 100km no Rei e Rainha do Mar, neste domingo, no Rio

Superação significa: ação de superar; de ultrapassar uma situação desagradável; perigosa; ultrapassar um limite; recuperação; ato de progredir; vencer. Trazendo essas definições das letras frias dos dicionários para a vida real, a história de vida do carioca Márcio Villar seria uma completa tradução da palavra superação. Tudo começou há 15 anos, quando esse carioca, que…

Dia 21 de dezembro é o Dia do Atleta

Pego carona nas definições do Dicionário Aurélio e do Wikipédia para desejar mil felicidades para aqueles que têm espírito de atleta, sendo profissional ou não. Atleta segundo o Aurélio: “[Do gr. athletés, pelo lat. athleta.] S. 2 g. 1. Na antiguidade greco-romana, pessoa que se exercitava na luta para entrar em combate nos jogos solenes;…

Espaço do Atleta: O inventário de Germana Costa Moura em dez meses de corrida

Em dezembro de 2015, pouco mais de um ano depois de ter conseguido emagrecer (tarefa que tentei durante 20 anos, com alguns sucesso e muitas recaídas), fiz uma promessa de começar uma nova rotina de esportes ao ar livre. A primeira iniciativa foi me matricular no surf, na Barra, cedinho aos sábados e domingos. A segunda…

Transforme seus quilômetros em doações para campanha da Unicef

Até o próximo dia 18 de setembro, os corredores podem participar de uma campanha da Unicef para ajudar a garantir os direitos das crianças e adolescentes.  os primeiros 5km que percorrerem após sincronizarem seus aplicativos de corrida (Strava, Runtastic, Run Keeper e map my run) com o site do www.teamunicef.org, transformam-se em doações de R$ 5….

Prevenção e reabilitação de lesões na corrida é tema de debate no Rio

Profissionais de diferentes áreas de conhecimento da corrida, como médicos ortopedistas, fisioterapeutas, fisiologistas, biomecânicos, preparadores físicos, treinadores e atletas experientes estarão participando da 1ª Jornada de Prevenção e Reabilitação de Lesões na Corrida, no próximo sábado (25/6). Organizado pelo Instituto Brasil da Tecnologias da Saúde (ITBS) em parceira com Biocinética e 3DGym, o evento, que …

Márcio Villar lança livro sobre recorde mundial na Expo da Maratona do Rio

Marcio Villar vai estar na Expo Run da Maratona do Rio com seu estande de produtos para  corrida e lançando seu segundo livro, “827,16 km, o tamanho de um sonho“, no qual relata a conquista do recorde mundial após sete dias correndo numa  esteira, que o levou ao Guinness Book. Na sexta, às 14h, ele faz a palestra “Desafiando…

Correr aumenta expectativa de vida, afirma estudo dinamarquês 

Copenhague – Correr uma hora por semana dos 20 aos 70 anos aumenta a expectativa de vida em cerca de seis anos. E aquela corridinha suave é melhor do que qualquer outro exercício, segundo estudo Copenhage City Heart, feito com 20 mil homens e mulheres de 20 a 93 anos. Os pesquisadores descobriram que correr…

Estudo afirma que correr pode ser a arma secreta para a sua felicidade

Da Vogue Brasil. Sabe quando bate uma tristeza “sem motivos”, fruto das mudanças hormonais do corpo, que faz você pensar apenas em deitar na cama e comer um sorvete enquanto assiste Netflix? Um novo estudo aponta que “fazer nada” é a solução oposta do que você precisa para combater este sentimento – comum nas mulheres…

O que se deve comer antes e depois de fazer exercícios

Por BBC Mundo Quando ciclistas colombianos viajaram à França para competir pela primeira vez no famoso Tour de France, em 1984, levaram consigo um suplemento energético que nunca tinha sido visto naquelas estradas: a rapadura. Esse alimento chamou tanta atenção que os colegas de outras equipes – e outras nacionalidades –, vendo os colombianos escalarem…