Último dia de inscrição para a Meia Maratona Nacional da Advocacia no Rio

Terminam hoje (1/10), as inscrições para a 1ª Meia Maratona Nacional da Advocacia, que será realizada no próximo domingo (8/10), no Rio de Janeiro, com largada, às 7h, na Avenida Atlântica, entre as ruas Siqueira Campos e Figueiredo Magalhães, mesmo local da chegada, com retorno próximo ao hotel Royal Tulip Rio, em São Conrado, com duas passagens pela…

Corrida das Academias, no Rio, homenageia o Dia dos Pais neste domingo

Suor e alegria. Esse é o presente que o estudante de farmácia Stephanno Monteiro, de 24, escolheu para dar ao engenheiro Valter Monteiro Júnior, de 50 anos, neste domingo (13/8). Aproveitando a Corrida das Academias, no Aterro do Flamengo, Sthepanno convidou o pai  para correr os 10km da  prova, que segundo a organização, terá 4 mil participantes,…

Caminhar 75 minutos por semana aumenta expectativa de vida após os 40

Como informação não faz mal, ainda mais quando se trata de saúde e qualidade de vida, reproduzo aqui uma reportagem de Flávia Milhorance, publicada no Globo, há quatro anos, sobre os benefícios da caminhada na vida das pessoas. Eles não correm maratonas, não costumam treinar de segunda a segunda, não se exercitam por horas a…

Pesquisa mostra que maioria da população brasileira é sedentária

Pela primeira vez a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) apresenta dados sobre a prática de atividade física entre os brasileiros. O trabalho, realizado em 2015 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e divulgado nesta quarta-feira (17/5), mostra que 60% dos brasileiros com mais de 15 anos não praticam nenhum tipo de exercício,…

Caminhe para ter uma vida saudável

Caminhar 30 minutos por dia cinco vezes por semana traz bons benefícios para a saúde. Os benefícios são numerosos. Uma rotina de caminhada regular pode ajudar a prevenir doenças cardíacas, diabetes, depressão e alguns tipos de câncer. Esse tempo de caminhada fará com que sejam queimadas mil calorias por semana, o que representa uma perda de até…