Inscrições abertas para Treinão Bossa de fevereiro. Para comemorar um ano, atividade será noturna

O próximo Treinão Bossa será especial. Além de comemorar um ano de atividades, sua 13ª edição acontecerá, pela primeira vez, à noite, no dia 24 de fevereiro, às 18h30m. As inscrições estão abertas no site do evento. Organizado pelo shopping Bossa Nova Mall e pela assessoria esportiva Runners Club, o Treinão Bossa de aniversário terá…

Meta de andar 10 mil passos por dia para melhorar a saúde funciona?

Da BBC – Michael Mosley.  Você já esbarrou em alguém na rua que olhava ansiosamente para o pulso? Quase 60 anos depois do surgimento da recomendação de se caminhar 10 mil passos por dia, muita gente ainda usa o esse número “mágico” como meta diária de exercício – contando, inclusive, com a ajuda da tecnologia, como…

Os benefícios que a corrida proporcionou ao publicitário Nizan Guanaes

Há dois anos, em sua coluna na “Folha de S.Paulo“, em 13/10/2015, o publicitário Nizan Guanaes,  presidente do Grupo ABC,  falou de sua relação com a corrida. De como ela trouxe benefícios para sua vida pessoal e profissional. Vale a (re)leitura. “No próximo domingo, 18 de outubro (conto com suas orações e torcida), vou fazer a meia…

Com corrida, Danielle Lopes perdeu peso mas também ganhou outros benefícios em sua vida

Por Eduardo Fregattto, do Campo Grande News. Mais do que uma mudança estética, a corrida criou novas perspectivas na vida de Danielle Leite Netto Lopes de 38 anos. “Uma mudança interior”, diz a mulher que começou a correr em 2013 e, desde então, mudou radicalmente. Além de criar uma nova rede de amigos, interessados pelo esporte e…

Aos 71 anos, Dona Lindalva encara pela segunda vez os 42.195 metros da Maratona do Rio, neste domingo

Por Iúri Totti e André Sant’Anna*. Lindalva Pereira da Silva Figueiredo nasceu em Recife e começou a correr aos 64 anos. Em 2016, com 70, ela completou sua primeira maratona, no Rio de Janeiro. No próximo domingo (18/6), Dona Lindalva, como é carinhosamente conhecida por outros corredores, vai encarar pela segunda vez os 42.195 metros,…

História para motivar corredores iniciantes, experientes e quem, um dia, sonha em fazer os 42km

Ano passado, Dona Lindalva, aos 70 anos, completou sua primeira maratona no Rio de Janeiro, ao lado da filha Claudinha Figueiredo. Para incentivar quem vai correr a Maratona de Porto Alegre, nesta domingo (11/6) ou a do Rio, na semana que vem (18/6), republico aqui a entrevista que fiz com elas, uma dupla simpática e…

Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 4

A corrida seria o melhor tipo de exercício para o cérebro? Os mais diferentes exercícios agem de formas diversas no organismo. Mesmo que estejam englobados em exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, a reação do organismo sempre será diferente em cada caso. Dessa forma, difere-se no que tange a parte física, mas também no que abrange as…

Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 3

A explicação de neurocientistas ao relacionar criação de neurônios às corridas É sempre perceptível que, após uma longa corrida, a mente esteja mais apta e capacitada a novas informações. Mas não só isso, como também uma reflexão mais precisa dos problemas diários e o encontro de soluções para algo que tanto insiste em incomodar. A…

Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 2

Estudo da Universidade do Arizona revela maior nível de conexões funcionais no cérebro em grupo de corredores Para comprovar os resultados, um teste avaliando 11 homens corredores fora realizado. A justificativa dos pesquisadores se baseou no fato de que os efeitos do ciclo menstrual das mulheres no cérebro poderia ser um fator que afetasse os resultados. Assim, com…

Caminhar 75 minutos por semana aumenta expectativa de vida após os 40

Como informação não faz mal, ainda mais quando se trata de saúde e qualidade de vida, reproduzo aqui uma reportagem de Flávia Milhorance, publicada no Globo, há quatro anos, sobre os benefícios da caminhada na vida das pessoas. Eles não correm maratonas, não costumam treinar de segunda a segunda, não se exercitam por horas a…