Os benefícios que a corrida proporcionou ao publicitário Nizan Guanaes

Há dois anos, em sua coluna na “Folha de S.Paulo“, em 13/10/2015, o publicitário Nizan Guanaes,  presidente do Grupo ABC,  falou de sua relação com a corrida. De como ela trouxe benefícios para sua vida pessoal e profissional. Vale a (re)leitura. “No próximo domingo, 18 de outubro (conto com suas orações e torcida), vou fazer a meia…

Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 4

A corrida seria o melhor tipo de exercício para o cérebro? Os mais diferentes exercícios agem de formas diversas no organismo. Mesmo que estejam englobados em exercícios aeróbicos ou anaeróbicos, a reação do organismo sempre será diferente em cada caso. Dessa forma, difere-se no que tange a parte física, mas também no que abrange as…

Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 3

A explicação de neurocientistas ao relacionar criação de neurônios às corridas É sempre perceptível que, após uma longa corrida, a mente esteja mais apta e capacitada a novas informações. Mas não só isso, como também uma reflexão mais precisa dos problemas diários e o encontro de soluções para algo que tanto insiste em incomodar. A…

Neurocientistas descobrem como a corrida desenvolve o cérebro – Parte 2

Estudo da Universidade do Arizona revela maior nível de conexões funcionais no cérebro em grupo de corredores Para comprovar os resultados, um teste avaliando 11 homens corredores fora realizado. A justificativa dos pesquisadores se baseou no fato de que os efeitos do ciclo menstrual das mulheres no cérebro poderia ser um fator que afetasse os resultados. Assim, com…

Caminhar 75 minutos por semana aumenta expectativa de vida após os 40

Como informação não faz mal, ainda mais quando se trata de saúde e qualidade de vida, reproduzo aqui uma reportagem de Flávia Milhorance, publicada no Globo, há quatro anos, sobre os benefícios da caminhada na vida das pessoas. Eles não correm maratonas, não costumam treinar de segunda a segunda, não se exercitam por horas a…

Pesquisa mostra que maioria da população brasileira é sedentária

Pela primeira vez a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) apresenta dados sobre a prática de atividade física entre os brasileiros. O trabalho, realizado em 2015 pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) e divulgado nesta quarta-feira (17/5), mostra que 60% dos brasileiros com mais de 15 anos não praticam nenhum tipo de exercício,…

Os benefícios da musculação para os corredores

Por  Eduardo Netto* Até pouco tempo, era difícil encontrar corredores de longa distância nas salas de musculação. Historicamente, esses atletas evitavam exercícios de força preocupados com possíveis efeitos negativos decorrentes de um aumento da massa muscular (hipertrofia), trazendo, como consequência, problemas no seu desempenho. Naquela época, os métodos para melhoria de performance consistiam exclusivamente na…