Cuidados que os corredores devem ter para curtir a folia sem se lesionar

O ortopedista e maratonista Sérgio Maurício, que faz parte do time de especialistas da Maratona do Rio de Janeiro, preparou dicas para os corredores que vão cair na folia carnavalesca, mas que estão preocupados em não se lesionar e prejudicar sua preparação, principalmente aqueles que estarão na prova carioca, no dia 18 de junho, por exemplo. Antes das dicas, Sérgio Maurício,…

Os benefícios de correr descalço na areia

O uso de tênis para corridas e caminhadas é mais do que indicado por especialistas, é item obrigatório. Apesar do senso comum, para alguns tipos de terrenos a indicação pode ser outra, como é o caso da areia. E, neste caso, o treino pode ser feito descalço. Patrícia Prieto,  fisioterapeuta e especialista em traumatologia e…

Vanessa de Figueiredo Protásio, uma máquina de correr aos 63 anos

Vanessa de Figueiredo Protásio, segundo a teoria do psiólogo sueco Anders Ericsson*, já cumpriu mais que as 10 mil horas de treino para alcançar a excelência no esporte que pratica: correr maratonas. Obstinada, ela, que completa hoje 63 anos, já deu algumas voltas na Terra para conquistar os inúmeros pódios que vem ganhando nos últimos…