Cuidados que os corredores devem ter para curtir a folia sem se lesionar

O ortopedista e maratonista Sérgio Maurício, que faz parte do time de especialistas da Maratona do Rio de Janeiro, preparou dicas para os corredores que vão cair na folia carnavalesca, mas que estão preocupados em não se lesionar e prejudicar sua preparação, principalmente aqueles que estarão na prova carioca, no dia 18 de junho, por exemplo. Antes das dicas, Sérgio Maurício,…

Inscrições abertas para Treinão Bossa de fevereiro. Para comemorar um ano, atividade será noturna

O próximo Treinão Bossa será especial. Além de comemorar um ano de atividades, sua 13ª edição acontecerá, pela primeira vez, à noite, no dia 24 de fevereiro, às 18h30m. As inscrições estão abertas no site do evento. Organizado pelo shopping Bossa Nova Mall e pela assessoria esportiva Runners Club, o Treinão Bossa de aniversário terá…

Ao invés de um tapinha nas costas, uma bronca do treinador, por Ricardo Chester

Outro dia, todo orgulhoso, mostrei pro meu treinador de corrida de rua o registro de um treino longo feito numa manhã de sábado. Ao invés de um tapinha nas costas tomei uma bela bronca na fuça. O que me deixava feliz, irritou profundamente o meu técnico. Ele havia planejado uma distância, fiz 30% a mais,…

Inscrições abertas para o 7º Treinão Bossa Nova Mall, no dia 27 de agosto, no Rio

Estão abertas as inscrições para mais uma edição do Treinão Bossa Nova Mall, no dia 27 de agosto. O início da atividade será às 8h, com ponte de largada e chegada no shopping. O percurso será de até 16km, passando por toda a orla Conde, Porto Maravilha e Boulevard Olímpico, com retorno no Aquário do…

Inscrições abertas para mais uma edição do Treinão Bossa Nova Mall no Rio

Estão abertas as inscrições para mais uma edição do Treinão Bossa Nova Mall, no dia 23 de julho. O início da atividade será às 8h, com ponte de largada e chegada no shopping. O percurso será de até 16km, passando por toda a orla Conde, Porto Maravilha e Boulevard Olímpico, com retorno no Aquário do…

Os benefícios de correr descalço na areia

O uso de tênis para corridas e caminhadas é mais do que indicado por especialistas, é item obrigatório. Apesar do senso comum, para alguns tipos de terrenos a indicação pode ser outra, como é o caso da areia. E, neste caso, o treino pode ser feito descalço. Patrícia Prieto,  fisioterapeuta e especialista em traumatologia e…

Inscrições abertas para o Treinão Bossa Nova Mall no Rio neste fim de semana

  Acontece, no próximo domingo (19/3), o segundo Treinão Bossa Nova Mall, com percurso de 15km, entre o Leblon e o shopping, ao lado do Aeroporto Santos Dumont.  O ponto de encontro será na Avenida Delfim Moreira, na altura da Rua Cupertino Durão, no Leblon, na tenda da Runners Club, às 6h30m, com largada às 7h. Pelo trajeto,…

Revista Donna: ‘Correr na rua é sua meta? Confira tudo o que você precisa saber para se preparar’

A Revista Donna, do Grupo RBS, publicou uma reportagem  com cinco mulheres que compartilharam suas metas para 2017. Entre elas, está o desejo de Larissa Miranda Régis de participar de uma corrida este ano. Reproduzo aqui o texto da repórter  Rossana Silva: “Enquanto você começa essa leitura, provavelmente já tem em mente quais são as suas metas…

O cérebro também precisa de treinamento para otimizar resultados e evoluir no esporte

Do blog Santa Corrida, de  Daniela Santarosa  Treinadores esportivos das mais diversas modalidades são unânimes em afirmar que a mente de qualquer atleta deve ser preparada tanto quanto o seu corpo. É inegável a importância de estar forte por dentro e por fora para otimizar resultados e evoluir. Mesmo que a metodologia de treinamento físico…

Vanessa de Figueiredo Protásio, uma máquina de correr aos 63 anos

Vanessa de Figueiredo Protásio, segundo a teoria do psiólogo sueco Anders Ericsson*, já cumpriu mais que as 10 mil horas de treino para alcançar a excelência no esporte que pratica: correr maratonas. Obstinada, ela, que completa hoje 63 anos, já deu algumas voltas na Terra para conquistar os inúmeros pódios que vem ganhando nos últimos…