Treinão Bossa Nova terá edição especial neste domingo, no Rio de Janeiro

Acontece, neste domingo (25/6), a edição especial do Treinão Bossa Nova, com o objetivo de comemorar os corredores que disputaram maratonas, meias maratonas e provas de menor distância no mês de junho. O percurso programado pela assessoria esportiva Runners Club será de 10km, com largada, às 8h, no shopping Bossa Nova Mall, passando por toda…

Quarto Treinão Bossa Nova Mall, no dia 28 de maio, está com inscrições abertas

Acontece neste domingo (28/5), a partir das 7h, a quarta edição do Treinão Bossa Nova Mall, comandado pela assessoria esportiva Runners Club. Os interessados em participar do evento poderão optar pelas distâncias de 5km a 30km. Desta vez, o percurso começará no Bossa Nova Mall e irá até o AquaRio pelo Boulevard Olímpico. De lá, os atletas voltarão novamente ao shopping, seguirão até a Urca…

Os benefícios da musculação para os corredores

Por  Eduardo Netto* Até pouco tempo, era difícil encontrar corredores de longa distância nas salas de musculação. Historicamente, esses atletas evitavam exercícios de força preocupados com possíveis efeitos negativos decorrentes de um aumento da massa muscular (hipertrofia), trazendo, como consequência, problemas no seu desempenho. Naquela época, os métodos para melhoria de performance consistiam exclusivamente na…

Os benefícios de correr descalço na areia

O uso de tênis para corridas e caminhadas é mais do que indicado por especialistas, é item obrigatório. Apesar do senso comum, para alguns tipos de terrenos a indicação pode ser outra, como é o caso da areia. E, neste caso, o treino pode ser feito descalço. Patrícia Prieto,  fisioterapeuta e especialista em traumatologia e…

Vídeo motivacional para atletas

O despertador tocou. Está na hora de  levantar para treinar… Mas o único movimento que você faz é desligá-lo ou jogá-lo na parede. Assista esse vídeo e encontre sua motivação. Só depende de você… Fonte: Runar

Doutor Corrida na pista: Cuidado com a hipertemia nos treinos durante o verão

Você sabia que treinar em dias e locais muito quentes pode esquentar seu corpo e dar sintomas? Com o calor que tem feito nos últimos dias, muitos experimentaram sensações desagradáveis durante suas práticas esportivas. Sabemos que a desidratação é um problema comum nesse período, mas em geral não leva à consequências mais sérias. No entanto,…