Vai correr a São Silvestre? O pilates pode te ajudar neste desafio do último dia do ano

O pilates, prática centenária desenvolvida pelo alemão Joseph Pilates, é indicada para melhorar a performance, tratar e evitar lesões. É praticada com regularidade por atletas de ponta em todo o mundo, dos velocistas aos fundistas como, por exemplo, o super campeão jamaicano Usain Bolt e a campeã da maratona de São Paulo Andréia Hessel. “Praticar…

Treinão Bossa está com as inscrições abertas para sua 19ª edição neste domingo

Estão abertas as inscrições para o próximo Treinão Bossa, neste domingo (26/8), às 8h. Organizado pelo shopping Bossa Nova Mall e pela assessoria esportiva Runners Club, o Treinão Bossa terá as distâncias de 5km a 16km, largando no shopping, passando por toda a Orla Conde, Porto Maravilha e Boulevard Olímpico, com retorno no AquaRio. Para distâncias…

Cuidados que os corredores devem ter para curtir a folia sem se lesionar

O ortopedista e maratonista Sérgio Maurício, que faz parte do time de especialistas da Maratona do Rio de Janeiro, preparou dicas para os corredores que vão cair na folia carnavalesca, mas que estão preocupados em não se lesionar e prejudicar sua preparação, principalmente aqueles que estarão na prova carioca, no dia 18 de junho, por exemplo. Antes das dicas, Sérgio Maurício,…

Inscrições abertas para Treinão Bossa de fevereiro. Para comemorar um ano, atividade será noturna

O próximo Treinão Bossa será especial. Além de comemorar um ano de atividades, sua 13ª edição acontecerá, pela primeira vez, à noite, no dia 24 de fevereiro, às 18h30m. As inscrições estão abertas no site do evento. Organizado pelo shopping Bossa Nova Mall e pela assessoria esportiva Runners Club, o Treinão Bossa de aniversário terá…

Ao invés de um tapinha nas costas, uma bronca do treinador, por Ricardo Chester

Outro dia, todo orgulhoso, mostrei pro meu treinador de corrida de rua o registro de um treino longo feito numa manhã de sábado. Ao invés de um tapinha nas costas tomei uma bela bronca na fuça. O que me deixava feliz, irritou profundamente o meu técnico. Ele havia planejado uma distância, fiz 30% a mais,…

Inscrições abertas para o 7º Treinão Bossa Nova Mall, no dia 27 de agosto, no Rio

Estão abertas as inscrições para mais uma edição do Treinão Bossa Nova Mall, no dia 27 de agosto. O início da atividade será às 8h, com ponte de largada e chegada no shopping. O percurso será de até 16km, passando por toda a orla Conde, Porto Maravilha e Boulevard Olímpico, com retorno no Aquário do…

Inscrições abertas para mais uma edição do Treinão Bossa Nova Mall no Rio

Estão abertas as inscrições para mais uma edição do Treinão Bossa Nova Mall, no dia 23 de julho. O início da atividade será às 8h, com ponte de largada e chegada no shopping. O percurso será de até 16km, passando por toda a orla Conde, Porto Maravilha e Boulevard Olímpico, com retorno no Aquário do…

Treinão Bossa Nova terá edição especial neste domingo, no Rio de Janeiro

Acontece, neste domingo (25/6), a edição especial do Treinão Bossa Nova, com o objetivo de comemorar os corredores que disputaram maratonas, meias maratonas e provas de menor distância no mês de junho. O percurso programado pela assessoria esportiva Runners Club será de 10km, com largada, às 8h, no shopping Bossa Nova Mall, passando por toda…

Quarto Treinão Bossa Nova Mall, no dia 28 de maio, está com inscrições abertas

Acontece neste domingo (28/5), a partir das 7h, a quarta edição do Treinão Bossa Nova Mall, comandado pela assessoria esportiva Runners Club. Os interessados em participar do evento poderão optar pelas distâncias de 5km a 30km. Desta vez, o percurso começará no Bossa Nova Mall e irá até o AquaRio pelo Boulevard Olímpico. De lá, os atletas voltarão novamente ao shopping, seguirão até a Urca…

Os benefícios da musculação para os corredores

Por  Eduardo Netto* Até pouco tempo, era difícil encontrar corredores de longa distância nas salas de musculação. Historicamente, esses atletas evitavam exercícios de força preocupados com possíveis efeitos negativos decorrentes de um aumento da massa muscular (hipertrofia), trazendo, como consequência, problemas no seu desempenho. Naquela época, os métodos para melhoria de performance consistiam exclusivamente na…